Le style du Dragon... C'est la même idée que le style de l'aigle mais sous la ceinture, donc des amorties comme au footbag, soccer et aki! Attention, c'est très difficile comparé au reste! Amortir avec le genou... Amortir avec le devant du pied...Amortir avec l'intérieur du pied...Amortir avec l'extérieur du pied... Amortir avec la semelle à l'envers... Amortir avec l'intérieur croisé derrière l'autre jambe...Tout se fait avec les deux pieds et en enchaînement d'une surface à l'autre et on y ajoute les trucs du style du Tigre mais avec les pieds au lieu des mains!!! Un peu de rythme et voilà le ''Footbag Freestyle''.

Le style du Tigre...Seulement avec les mains... soit passer en dessous, par dessus, autour, à travers ou en croisant, une ou plusieurs fois. 




... FUSION-FROIDE...Notre classique, le Frotter-Lustrer du Karate Kid... 




...ILLUSION... La main libre, passe à travers le SacdeMain alors que le lancer et attraper se font de l'autre main...



...MIRAGE... Illusion mais à l'envers...




... 1X= 360, 2X= 720, 3X= 1080...La même main lance et tourne autour du SacdeMain soit dans un sens ou l'autre...





...2X= 540, 3X= 900...Si une main lance et l'autre main tourne...




... TSUNAMIX...Si les 2 mains tourne en même temps dans le même sens.




...VAGUES...Ou une après l'autre en (Vagues) 



...PAPILLON...En croisant vers l'intérieur ...vers l'extérieur c'est LIBÉLULE




...WOLVERINE...Une avant l'autre (Illusion+360). Un Classique!




...SUPER WOLVERINE... et tellement plus de possiblitées... 

Tout se fait aussi à l'envers, sur un pied en équilibre, les yeux fermés!!!

N'OUBLIEZ PAS D'INVENTER VOS PROPRES TRUCS ET JEUX, VOUS ALLEZ ÊTRE FIER DE VOTRE CRÉATIVITÉ!

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Le style du Cheval ... Consiste à frapper le Sacdemain avec n'importe partie du corps (sauf le dessus des mains).


Faire rebondir sur son chandail bien tendu (Le TRAMPOLINE... c'est le meilleur truc de tous!!!)...Frapper avec le coude en aile de poulet...Frapper avec le coude qui se tend (Popper)... Frapper avec le coude en mante religieuse, Frapper avec la tête doucement (Aspirine)...
Frapper avec le genou ...avec le devant du pied... avec l'intérieur du pied... avec l'extérieur du pied... avec la semelle... avec l'intérieur du pied croisé derrière l'autre jambe (Clipper) et aussi en sautant (Jester) ... Tout se fait des deux côtés et en enchaînement d'une surface à l'autre au lieu de revenir à un attraper en arrêt.







Faute de vidéos dans cette catégorie, facile à imaginer... voici un vidéo qui révèle le secret de ma coiffure unique.





Mon reportage télé avec Réal Béland aux Tripeux à Z-Télé... Vidéo qui montre mon côté de footbag PRO!






Le style de l'Aigle... Attraper sur toutes les surface autre que le dessus des mains, au dessus de la ceinture...


... AILE(s) DE POULET...

...Attraper sur le coude de côté...


...CABESA...

...Attraper sur la tête...



...PERROQUET...

...Attraper sur l'épaule... 



...SPIDERMAN...

...Attraper sur l'intérieur poignet...



...LA MONTRE...

...Attraper sur le dessus du poignet...



....LA TORTUE...

Attraper  sur le dos... 



...PINOCHIO...

...Attraper sur le nez...



...LIMBO...

...Attraper sur la poitrine en penchant vers l'arrière... 



...MANTE RELIGIEUSE...

...Attraper sur le coude à l'envers... 


L'Élastique sur l'extérieur du coude, bras étendu en avant renversé... 


...L'OREILLER...

...Attraper sur le côté de la tête penchée...


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​                       TRUCS (DIVISÉS EN 8 STYLES DE KARATE SACK)


VOICI UNE CENTAINE DE TRUCS DE DÉBUTANT À MAÎTRE...

​...N'OUBLIEZ PAS DE LES COMBINER ET LES ENCHAÎNER!


Le style du Serpent... Gardez le SacdeMain sur la main en bougeant... 


... D'un côté à l'autre en pliant les genoux... 



...Avec des courbes... 



...En tournant en rond  devant soi...



...En grand cercle comme un mur devant soi...



...En pivotant sur vous même vers l'intérieur...



...Ou vers l'extérieur...


Même chose en sautant dans les airs en tournant comme en Gymnastique au sol (Roue Latérale) ou plus comme le  Tae-Kwon-Do en tonneau intérieur (Pirouette).

L'action de garder le SacdeMain sur une surface sans l'échaper se complique un peu plus en pliant l'avant-bras allez-retour avancé, reculé, en croisant ou par dessus l'épaule du même côté...

                                                                        

                        

...En défiant la gravité à l'envers... 



...En tournant en boucle renversée...



...Puis à reculons avec lancer par dessus l'épaule... 



...En tournant le bras vers l'intérieur... 


...Et vers l'extérieur à l'envers...



Placer le SacdeMain sur le poignet et refaire plusieurs de ces mouvements. Renverser le à l'envers en cercle... 

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Il y a PLUS DE 100 TRUCS une tonne de VIDÉOS dans cette page...Cliquez sur le bouton de chaque truc et à partir de YOU-TUBE vous y verrez encore plus de vidéos avec les Mots-Clefs... Sacdemain, KarateSack, Saceasi, Handsack.                   

On voudrait bien que le jeu et le sport soit aux Olympiques en 2050... LOL

TOUT, TOUT, TOUT PEUT ÊTRE FAIT, SAUF L'INTÉRIEUR DES MAINS! NI POUR LE RAMASSER!!! Soyez créatifs et inventez vos trucs!

POUR COMMENCER...

...Placer le SacdeMain au milieu du dessus d'une main, les doigts espacés et le pouce relevé et rapproché... Gardez le SacdeMain sur la main en bougeant... de gauche à droite et vice-versa (Berceau), en tournant en rond (Grande roue) en tournant sur vous même vers l'intérieur (Carey Price) ou vers l'extérieur (Joanie Rochette). L'action de garder le SacdeMain sur une surface sans l'échaper se nomme le style du Serpent


Pour lancer le SacdeMain, parter à la hauteur de la ceinture en suivant avec le corps, monter à la hauteur des yeux ou un peu plus haut. (Avant de rattraper sur le dessus des mains en amortissant et absorbant, il est possible d'attraper de manière très facile avec

``Les Trappes`` qui se nomme le style de l'Ours... 




Autre chose très facile c'est un transfert, cela fait partie du style du Serpent.










LANCER ET ATTRAPER AVEC LE DESSUS DES MAINS!!! ...LE STYLE DU TIGRE
​Pour lancer le SacdeMain, partez à la hauteur de la ceinture en suivant avec le corps au complet, plier les genoux en suivant. Monter le lancer à la hauteur des yeux ou un peu plus haut et revenez en le suivant tout aussi doucement vers le bas à la hauteur de la ceinture. Plier les genoux et garder la main qui attrape égal au sol.

Garder votre dessus de main en bonne position.





Le lancer et attraper avec les dessus des mains ressemble beaucoup a un ascenseur qui monte et descend, les 2 mains se suivent en même temps. La ceinture est le premier étage et les yeux le deuxième étage. N'allez pas avec le SacdeMain ni vers l'avant, ni vers l'arrière ou les côtés, allez comme une chandelle de bas en haut et de haut en bas... C'est peinturer la clôture dans le ``Karaté Kid``.

Le style de l'Ours... LES TRAPPES




 ...FLEUR...Attraper le SadeMain entre les 2 poignets... 




...HULK...Attraper le SadeMain entre les 2 poings...
 

...ÉTAU... Attraper entre coude et main...
..ÉPÉE....Attraper un poing par dessus l'autre...




...BOUCLIER...Un à côté de l'autre devant les yeux...



...LAPIN...Un poing à côté de l'autre vers l'avant...



...MENOTTES...Croiser avec  les poings devant... 



...OTARIE...Attraper le SadeMain entre les 2 dessus de mains pointer vers le sol... 



...LA LANCE...Pointer vers le ciel...





...PLANTE CARNIVORE alias le Salut du SacdeMain... attraper le SadeMain entre les 2 dessus de mains, croiser devant vos yeux...

...Et ça continu... À l'intérieur du coude en monsieur ou madame muscle (LA TRAPPE)... 



...TÉLÉPHONE...Entre l'épaule et la tête...



...X-WING...Entre 2 coudes... 
...BATMAN...Entre 2 avant-bras

Le style du Singe. Vu que le style du Singe est un cousin du Serpent, il va falloir au départ bien le garder sur le dessus de la main jusqu'à ce que le lancer se fasse.
Le style du Singe consiste a lancer ou attraper, en passant en dessous, par dessus, à travers ou en croisant une ou plusieurs parties du corps (sauf les dessus des mains).
1-Lancer sous la jambe... il y a 16+ manières de le faire,  Si le truc est difficile au début, simplifiez vous la vie en attrapant avec ``Les Trappes``. Lancer vers le nez à la hauteur des yeux pour un attraper plus facilement.

... Jambe même côté à

la même main...


Jambe même côté à
l'autre main...


Jambe de l'autre côté à
la même main...


Jambe de l'autre côté à
l'autre main...


...Refaire la même chose en gardant les pieds sur terre...5,6,7,8...
...Tout se fait aussi à l'envers... ,10,11,12...



...Et de quelques manières contortionistes...Génétique, Figure 4, BLT et Yoga





...Et originales (Sous les 2 jambes en même temps)


...Lancer sous le bras vers l'intérieur...(Cascade)...

 ...Ou à l'envers  (Larmes)...


...Lancer, tourner sur vous même et attraper (Pirouette)... 

...Lancer par dessus la tête d'une main à l'autre (Arc-en-Ciel)... 

...Ou autour de la tête (Guillotine ou Canard) 


...Derrière la tête sans regarder (DareDevil)



Le style de la Sauterelle... Consiste à faire tourner le SadeMain sur lui-même en faisant des flips et autres. On pourrait aussi bien l'appeler LE STYLE DU SKATEBOARD avec les trucs... 
Kick flip, qui est une rotation en baril,...Shove it, rotation en hélicoptère... Hard Flip qui est le flip régulier...L'Impossible qui tourne en flippant autour de l'index...Et + dans le lien vidéo...